Po všech těch hodech, co nás neminuly v prosinci, by si každý z nás zasloužil nějaký detox. Ať už od alkoholu po typ stravování. V dnešní době jsou velice populární detoxikační kůry v podobě popíjení hořkého čaje s přidaným speciálním sirupem. Spočívá to v ne konzumaci žádného jídla a pouze popíjení elixíru. Upřímně, tento typ čistícího detoxu nikdy nebyl moc pro mě, věřím, že to má svůj smysl a cíl, po kterém lidé prahnou, ale zakousnout se do opravdového jídla má prostě svoje. Avšak dle mého názoru daleko efektivnější a lepší jak pro tělo, tak pro zdravou mysl, je pravidelné stravování menšími porcemi. A co je úplně nejlepší?
No přece nebýt na to sám.
My v Mummies and daddies delicious food and cheesecakes jsme schopni pro vás připravit samotný start vaší ozdravné kůry. Proč si neudělat catering, kde se spolu se svými kamarády můžete inspirovat, že zdravé jídlo jde připravit na milion způsobů tak, jak by vás třeba nenapadlo? Dozvědět se o tom něco víc a spojit příjemné setkání s přáteli, s užitečným pro vás a vaše tělo. Věřte, že i z vaší oblíbené pochoutky jde udělat zdravější varianta, po které budete jen slintat. Ze začátku můžeme alespoň světlé pečivo vyměnit za tmavé. Místo smetany se dá použít kokosové, mandlové mléko. Klasickou mouku vyměnit za celozrnnou, špaldovou. Samozřejmě z mých zkušeností nejvíce platí, že co nemáte doma, tak logicky nejíte. Tudíž musíte dávat pozor co nakupujete, to je základ všeho. Nikdy nechoďte nakupovat hladoví, z toho bude sice spokojený jazýček, ale mysl a tělo nikoli.
VODA!
Můžete se snažit sebevíc, ale bez správného pitného režimu nezhubnete ani kilo. Správný pitný režim je důležitý pro celý náš organismus. Pitný režim by měl být pro člověka mezi dvěma až třemi litry vody denně. Zaručený trik je koupit si velikou láhev, kterou nosíte stále při sobě.
Nenuťte se do ničeho. Jestli vám to nechutná, nebo vás zrovna nebaví běhat, najděte si jinou variantu, jsem si jistá, že si vyberete. Já osobně, když se do něčeho nutím, udělám toho mnohem méně nebo naopak si spravím náladu větším množstvím jídla než bych normálně snědla.
První týden je kritický, ale věřím, že to, co chcete dokážete. Tak či onak se nemá nic přehánět, jestli jste v režimu a máte chuť na sklenici vína nebo zkrátka na něco dobrého, v menším provedení to není překážkou. Člověk si v tom životě přeci musí dělat radosti.
Vaše Julie z Mummies and Daddies delicious food and cheesecakes.